Orbis奶昔

的起心肝減埋個5, 6磅, 唉, 減肥呢個終身持久戰, 係唔可以放棄o既!! 一日代其中一餐, 其實唔辛苦, 加了奶之後會杰杰地, 所以都頂到肚, 我就選了伐夜晚o個餐, 但自己的問題, 有時同桌食飯又未必晚晚餐餐會代, 不過加上做運動, 早餐食桂格, 夜晚個餐食菜同少量肉, 同除了外出用餐(好難避免加痳), 我覺得係有用的, 要堅持!